奥多摩渓谷駅伝(6区：7.4km)
SB:
Full Marathon:3h40m13s
Half Marathon:1h34m20s
15km:1h05m46s
5000m:19m30s
2000m:7m24s
1600m:5m59s
1200m:4m24s
1000m:3m23s
800m:2m38s
600m:1m51s
400m:1m07s
upcoming races
2009
0429 half/Paracup2009→終了(PB)
0927 15km/駒ヶ根高原マラソン→終了(PB)
1101 half/Namban half marathon→終了(PB)
1107 5k/昭和記念公園→終了
1123 full/大田原マラソン→DNS
1206 6.5k/奥多摩駅伝→終了
2010
0124 2.8k/渋谷駅伝→終了
0228 full/東京マラソン2010→終了(PB)
0322 7k/多摩湖駅伝→終了
0327 beer mile→終了
0424 half/Paracup2010→終了(PB)
1107 half/Namban half marathon→終了(PB)
1123 full/大田原マラソン→終了(PB)
http://www.city.ohtawara.tochigi.jp/8,266,30,150.html
1205 6.5k/奥多摩駅伝→new!!
http://www.city.ome.tokyo.jp/taiiku/ekiden_taikai72.html
1212 10k/小川和紙マラソン→new!! http://www.town.ogawa.saitama.jp/shintyaku/2010/20100802/washi-marathon.html
2011
0227 full/東京マラソン2011→new!!
0320 full/板橋Cityマラソン→new!!
results:
http://www.city.ome.tokyo.jp/taiiku/documents/ittupan.pdf
29'54"
ギリギリキロ4分ちょいで完走。
なんだか調子が非常に悪かった。
スピードが全く出ない。
しんどい7.4kmだった。
来週は10km。
折角なので、40分で走れるように。
