Namban 5K time trial ビブラムを3年ぶりに購入してのTTだった。 脚いてえ... すごい派手なオレンジ色にしたよ。 日付・ラップ 1000m 2000m 3000m 4000m 5000m トータル 2017/04/26 4:00 4:00 3:59 3:52 3:50 19:41 2017/05/31 3:57 3:50 3:49 3:50 3:43 19:…

大田原マラソン 雨/晴 距離 ラップ 5km 25:24 10KM 24:12 15km 24:31 20km 24:32 25km 24:35 30km 24:20 35km 23:44 40km 23:46 42.195km 10:29 中間 1:43:58 グロス 3:25:33 ネット 3:25:06 案外しっかり走れた、というのが正直な感想。 30kmまでサブ3.5hの…