今週は出張もなかったのだが、先週崩した体調がなかなか良くならずに停滞気味だった。 ずーっと熱が体の中にこもってる感じ。 風邪のひきはじめの感覚がずっと続いてるというか。 昨日は会社帰りに元上司と取引先の担当の方と皇居で走る。 皇居も久々だし、…

体調悪い・・・。 先週が移動も出張も多く、体調崩したっぽい。 富山→青森→東京で、寒暖の差で体がおかしくなっている。 じっくり走ってしっかり汗かけばいいんだろうけど、その時間もなかった。 大坂マラソンが2週間前。 先週30km走。 そこからしばらく走れ…

Wed. Night Track Workout: 1000m*6 若干1000mより短かった気はするけど、まあいいや。 体は結構動いた。 どちらかというとストライドを伸ばすべく、腕の振りと腰の捻りを意識しながら走った。 腿への負担はあるが、それを感じられることを重視した。 ストラ…