マラソンシーズンが終わっても今年は定期的に走ろうとしているので、 体の調子はなかなか良い。 髪の毛も短くしたので、汗を思いっきりかいてしっかり体を洗うってのが気持ちよすぎて、そういった体の充実が非常に大事なことだと実感している。 今日の内容 …

12km jog and Wed. Night Track Workout: 400m×12 1.27 1.21 1.16 1.17 1.17 1.16 1.21 1.21 1.19 1.18 1.16 1.10最近この類のスピード練がたまに入ってくる。 嫌いじゃないが物凄くエネルギーを消耗する。 今日も命削ったよ... 雨もギリギリ降らず、良い練…