5K time trial: 19:36
乗鞍で殉職してから脚が爆裂したまま中2日でどうなるかなーと思ってたが、なんとなく希望通りの記録が出た。
ランナーズに載った今や有名人(お風呂で)のP氏が先行していたが、10周目くらいで追いつく。
途中疲れてしまったが最後まで持った。
こんな感じ。
ちなみに、前回の5K TTはというと、
こんな感じ。
平均心拍が下がっていて、タイムも縮まった。
これは嬉しい。
練習後はビール2本+居酒屋俊でりえさんとジョッキ3杯。
もう先週のアルコール摂取量を上回ってしまったよ...
炭水化物とアルコールをなんとか抑えなければ...
