3rd week:1200m-1200m-1000m-1000m-800m-600m-400m
SB:
Half Marathon:1h45m00s
15km:1h05m46s
5000m:19m30s
2000m:7m24s
1600m:5m59s
1200m:4m24s
1000m:3m23s
800m:2m45s
600m:1m51s
400m:1m07s
upcoming races
2009
0927 15km/駒ヶ根高原マラソン→終了
1101 half/Namban workout
1107 5k/昭和記念公園
1123 full/大田原マラソン
2010
0228 full/東京マラソン2010→new!!
Results:
1m32s76-1m35s48-1m31s87/4m40s11-
1m31s53-1m34s93-1m31s18/4m38s64-
1m31s84-1m32s79-45s89/3m50s52-
1m32s30-1m34s65-47s76/3m54s71-
1m33s28-1m35s21/3m08s49-
1m23s97-43s89/2m07s86-
1m10s60
死んだ。
最後の400mは全然だめだった。
