久我山〜王子
49m30s

konjoren-taro 2009-10-20 20:56 読者になる

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2010-03-03
負荷記録
1st week: 1000m×6 SB:Full Marathon:3h59m54sHalf Marathon:1h…
2009-12-02
負荷記録
1st week:1000m×6 SB:Half Marathon:1h41m25s15km:1h05m46s5000…
2009-10-21
負荷記録
3rd week:1200m-1200m-1000m-1000m-800m-600m-400m SB:Half Mar…
2009-08-16
負荷記録
JOG：2h00h40s 久我山〜王子約20km気持ちよかった。
2009-04-01
負荷記録
1st week:1000m×6(int:6m30s) SB:5000m:19m30s 2000m:7m24s 160…

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