負荷記録

2nd week:ladder/600m-1200m-600m-1200m-600m-1200m-600m(int:200m jog)


5000m:19m30s

2000m:7m24s

1600m:5m59s

1200m:4m24s

1000m:3m29s

800m:2m45s

600m:1m51s

400m:1m07s


5000m:19m37s

1600m:6m20s

1200m:4m24s

1000m:3m31s

800m:2m55s

600m:1m51s

400m:1m07s




600m:1m31-46s/2m17s-

1200m:1m34s-1m36s-1m34/4m44s-

600m:1m29s-45s/2m14s-

1200m:1m31s-1m34s-1m32s/4m37s-

600m:1m30s-48s/2m18s-

1200m:1m34s-1m36s-1m36s/4m46s-

600m:1m15s-35s/1m50s(SB)


スピードがまだ持たない。
1m30sくらいで走ってた気がする高校生のとき。
死ぬかと思った。


夕食はベトナム料理。
俺は違う島で食べていた。


サノさん話し易かったなー。
ダイコンってダイブコンピュータだったのね。