4th week:5000m T.T. (SB=19m37s)
SB:
5000m:19m37s
2000m:7m56s
1600m:6m20s
1200m:4m24s
1000m:3m31s
800m:2m55s
600m:1m51s
400m:1m07s
400m:1m34s(3)
800m:1m34s/ 3m08s(2)
1200m:1m35s/ 4m43s(2)
1600m:1m34s/ 6m17s(3)
2000m:1m34s/ 7m51s(2)
2400m:1m33s/ 9m24s(0)
2800m:1m35s/10m59s(2)
3200m:1m35s/12m34s(2)
3600m:1m35s/14m09s(2)
4000m:1m35s/15m44s(2)
4400m:1m35s/17m19s(0)
4800m:1m32s/18m51s(-3)
5000m: 40s/19m31s(-6)
(前月のコメント)
今月は13秒更新したよ。
ここのところ飲む機会が異様に多かったから心配だったが、ある程度ラップを一定に保つことができた。
ラスト200のキレは全く無し。
死ぬかと思った。
毎回10周目あたりで俺は今何でこんなきつい思いしながら走ってるんだろうって自問自答をする。
結果SBだから良かったんだけどさ。
今月は先月とほぼ同じラップを刻んでラストが上げられた感じ。
毎月ＳＢ、を目標に設定していたので一安心だが、もうちょい練習しなければ。
練習後はカレー。
