3rd week:ladder/1600m-1200m-1000m-800m-600m-400m(int:200m jog)
1600m:1m38s-1m35s-1m35s-1m32s/6m20s-
1200m:1m33s-1m33s-1m32s/4m38s-
1000m:1m29s-1m33s-46s/3m48s-
800m:1m26s-1m29s/2m55s-
600m:1m23s-43s/2m06s
400m:1m08s
ラストの400m
1st : GERARD(66s)
2nd : TARO(68s)
3rd : PETER
4th : HIROSHI(72s)
死ぬかと思った。
練習後は渋谷のインドレストランＲＡＪ ＭＡＨＡＬで食事。
ヒロシのブログが話題に。
彼のブログや写真が誉められるのを聞くと自分もいい気持ちになる。
遅れてＲＵＳＳも来た。
彼は俺をよく遊びに誘ってくれる。
来週は5000のTTだ。
