Wed. Night Track Workout/4th week: 5000m T.T.21m40s久々に5000mの感触をトラックで味わった。 時計も持たずに走ったけど、この感覚はいいですね。 結局、ここら辺のタイムを行ったり来たり。 もう少し突き抜けないと、足立フレンドリーマラソンの10kmは悲…