4th week : 5000mT.T SB:Half Marathon:1h41m25s15km:1h05m46s5000m:19m30s2000m:7m24s1600m:5m59s1200m:4m24s1000m:3m23s800m:2m45s 600m:1m51s 400m:1m07s upcoming races2009 0429 half/Paracup2009→終了 0927 15km/駒ヶ根高原マラソン→終了 1101 half/Na…

明日ね。 一部の人からのリクエスト。