4th week:1000m×6
SB:
Half Marathon:1h45m00s
5000m:19m30s
2000m:7m24s
1600m:5m59s
1200m:4m24s
1000m:3m23s
800m:2m45s
600m:1m51s
400m:1m07s
upcoming races
0927 15km/駒ヶ根高原マラソン
1101 half/Namban workout
1107 5k/昭和記念公園
1123 full/大田原マラソン
Results:
3m41s63-3m31s05-3m31s84-3m45m02-4m34s00-3m29s34
死ぬかと思った。
今日は織田競技場が使用制限で使えなかったため、代々木公園で練習。
実測1000mのロードを6本。
Juergenが飛ばしび飛ばしていたのでついていくのにやっとだったが、レストが少し長かったのも助かった。
今週末は15kのトレイル。
どきどき。
